Moze troche mniej? Np. 5 tyg 50 mg, 5 tyg 75 i 5 tyg 100 mg? No co Ty , te stężenia i tak są inne niż deklarowane . Nie ma co się rozdrabniać Wiem, ze stezenie jest rozne. Z testem jest latwiej, bo wychodzi na badaniach, ale npp juz trudniej sprawdzic. Dlatego, gdy juz kupie to zamierzam wyslac probke do analizy. Mozna to zrobic anonimowo, koszt [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bo wyjezdam na weekend majowy na komunie , za to podjem troche , dziś waga pokazała z rana 81kg wiec coś tam poleciało jeszcze , kto mnie obserwuje na insta widział z rana jaki suchy ;) czeka mnie tez długa trasa od rana bo ok 700km ale juz pudełeczka zrobiona tak wiec bez wymówek ;) lekka pompa na treningu :-) [...]
W Twojej diecie brakuje urozmaicenia, więc wklej jeszcze 2-3 inne dni, aby zobaczyć w jaki sposób zmieniasz źródła składników odżywczych. Orzechy ziemne nie są pożądane z uwagi na niekorzystne proporcje kwasów tłuszczowych. Takie też są one w Twojej diecie. Ogromna ilość omega 6 w stosunku do omega przy, przy braku kwasów tłuszczowych nasyconych. [...]
1 Myślałem że olej rzepakowy jest zdrowym olejem, dużo kwasów tłuszczowych nienasyconych więc jaki zdrowszy zamiennik? 2 Na śniadanie i kolacje też mam jesć mieso? bo jak inaczej te pełnowartościowe białko dodać? 3 Jak zamiast mleka do płatków będe lał wode to lepiej? Zmieniony przez - xssdfd57 w dniu 2018-05-09 21:50:07
Witam Mam pytanie dotyczące oleju z wiesiołka. Może ktoś stosował i wie jaki jest na prawdę dobry, plus przystępny cenowo. olej z wiesiołka solgar Widziałem, że ten jest całkiem ciekawy ale może przeczytam ciekawe propozycje, będę wdzięczny ! : )
[...] z puszki tuńczyka razem z tuńczykiem zjadłeś? Tuńczyk się nie nadaje nawet swieży do zdrowej diety (duż aryba, długo żyje, zbiera wszytskie toksyny i gromadzi), a z tłuszczem roslinnym z puszki to w ogóle fuj (z puszki chemia przechodzi do oleju, a ten olej to nie wiesz nawet jaki - czyli ile trans tłuszczy, ile tłuszczy utlenionych itd. )...
[...] są ulubionymi produktami wielu z nas. Nic nie stoi na przeszkodzie temu, aby znalazły się one w naszych dietach. Problem jednak pojawia się wtedy, gdy nie do końca wiemy, w jaki sposób i na czym mamy smażyć. Z reguły wygląda to tak, że większość osób używa do smażenia nie do końca zalecanych tłuszczów takich, jak: olej słonecznikowy, olej z [...]
Czesto w jednym posilku mam oliwe a w nastepnym juz olej z ryzu jednak nie znalazlem go w produktach. Wyznaje zasade 80% odzywiania czystego I 20% syfu dlatego do posilkow czasem dodaje sos ze sloika lub mieso robie z fixem. Oczywiscie nie jem na okraglo piersi z kurczaka, wpada tez wolowina, rzadziej wieprzowina. A odnosnie treningu. Czy [...]
[...] często powodem do zmartwień, a nawet stanów depresyjnych. Z reguły jednak w celu zmiany sylwetki zrobić możemy bardzo dużo, a po prostu nie chce nam się lub nie wiemy, w jaki sposób to zrobić. Warto pamiętać o tym, że podstawą kształtowania sylwetki są odpowiednio dobrane i wykonywane trening siłowe oraz wspomagające je, zdrowe odżywianie, [...]
wg mnie nie da się bo masz za dużo niewiadomych - nie wiesz ile było mięsa - nie wiesz jaki jest Twój udział - nie wiesz ile było jajka, mąki, bułki tartej czy tam jeszcze innegu stuuffu do panierowania - nie wiesz ile było oleju na patelni - nie wiesz ile oleju zostało po smażeniu kotletów - nie wiesz ile wciągnęły oleju "Twoje " kotlety i Twoja [...]
[...] innej firmy " Alhemi " Dzis mam zamiar zapodac HCG 5000 UI dzielone na dwa co 2 dzien .Pytanie jeszcze do HCG zapodac jakas dawke symexu do tego? czy z tym pozoiomem estro jaki mam nie będzie potrzebny? tak jak napisał Elite zeby podbic ten niesczesny poziom tesciaka . Jeszcze nigdy nie mialem takiej sytuacji , a tu prosze . Dostalem sam olej [...]
[...] sobie upraszczac. Ale nie po to aby zjeść więcej. Hak ktoś sobie tak upraszcza, to szybciej skończy niz zaczął. Trzeba sobie upraszczac, nie wnikac w sprawy, które nie mają znaczenia lub mają znikome. Jak ostatnio kolesie się zastanawiali jaki ryż wybrać (na masie!). Bo któryś ma niższy IG. Koorwa. Koleś je 8torebek ryżu a martwi sie IG. Heh
Witam. Szukam informacji jaki jest olej w enanie, ktory mialem (Magnus Pharma sciagniety z DE, legit) i nigdzie na stronach nie moge znalezc - ani.producenta ani sprzedajacych. Za to znalazlem gdzies, ze ,,Enanthate is suspended in sesame oil; cypionate is suspended in cottonseed oil." [...]
Hej, ćwiczę według apk Sportsman i mam pytanie. Tam wybieram trening od maksymalnej ilości powtórrzeń np 24/15/12/12/9 i tu jest problem. Ten max zrobie a później muszę dzielić np te 15 na 10 i 5 :( robienie tak ma jakiś sens? Czy może lepiej trochę zejść niżej? Olej te aplikacje, ułuż sobie plan jaki jesteś w stanie wykonać
Tak naprawdę każdy człowiek ma jakąś dietę, lepszą lub gorszą. Jeśli chcesz budować mięśnie, nie stosując konkretnej diety, to owszem, jest to możliwe, ale bywa trudne i wiąże się z wieloma zagrożeniami. Najlepsze źródła węglowodanów Ryż brązowy, makaron razowy, komosa ryżowa, kasza gryczana, kasza jaglana, owsianka. Dla osób chcących oszczędzić [...]
[...] zawartych w oleju kokosowym. "Olej kokosowy to czysta trucizna" Michels poszła o krok dalej, nazywając olej kokosowy "czystą trucizną" i "jednym z najgorszych produktów, jakie można jeść". Nie ma badań pokazujących istotne korzyści wynikające ze spożywania oleju koksowego. Według Michels jest on nawet gorszy od smalcu, bo zawiera prawie [...]
[...] trafiłem? po 1 iniekcji bolała mnie noga ok. 2 dni po zastrzyku, a gdybym teraz nie trafił w mięsień to nie bolałaby i byłaby to oznaka, że po prostu za płytko wbiłem? Czy w jaki inny sposób moge dowiedziec sie czy aby na pewno siadło w mięsień(poza stanem zapalnym :D) W ogole chyba bede prawie cala wbijal ta igle bo ona ma tylko 3,2cm, a 3/4 to [...]